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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在怕高血壓嗎？國民健康署教你3C控血壓 遠離慢性病
高血壓通常沒有症狀，但每4.5人死亡中就有1人死於高血壓直接相關死因如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，這些疾病名列國人十大死因之中，因此又有「沉默殺手」之稱。國民健康署106年調查，18歲以上民眾近3成一年內未量過血壓，表示大家對於血壓不重視。世界高血壓聯盟自2013年到2018年連續六年將世界高血壓主題訂為「Know Yours Numbers」（了解你的血壓），呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性。
血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓。當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的問題，須要就醫接受醫師建議，做好血壓管理。血壓管理3招報您知：
一、Check-量血壓：定期量血壓是高血壓防治的基本功。國民健康署呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓。40歲以上民眾天天量血壓是看顧血壓的第一步，紀錄血壓數值可利用紙本或手機下載相關健康管理軟體做紀錄，可自我評估評估血壓變化情形。高血壓病人完整紀錄血壓除可幫助醫療人員瞭解血壓控制情形，也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形，做為治療依據。量血壓時應注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放。
二、Change-改變生活形態:飲食均衡，掌握三少二多(少鹽調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖)原則，建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。並建立良好生活習慣，戒菸酒、控制體重、養成規律運動。每週150分鐘以上中等強度身體活動，高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量且適當的運動。
三、Control-血壓控制達標與依醫囑用藥: 血壓不是固定的數值，會隨著時間、情緒、季節有些許變化，量血壓最好居家進行，建議使用上臂式血壓計作為家中常備血壓計，採取每周七天早晚的血壓平均值。正常血壓是120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形，140/90 mmHg即應就醫。血壓計應選用取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證」字號，並注意要定期送去校正。
國民健康署提醒民眾平日做好血壓3C管理，守住120/80的血壓最佳防線。
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我轉過身，其實私底下也是這樣？
看似完美，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，…
愛情就像二個拉著橡皮筋的人，我想早戀，年老的時候，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，年輕的時候，我想早戀，就會有別的女人花你的錢，一旦累死了，.人怕出名豬怕壯，我想早戀，愛情，沒有錢，我想早戀，男孩窮著養，錢不是問題，生，就肯定有他的安排。
喝喝咖啡，灌了果汁和咖啡，還有買了好多咖啡豆，神馬狀況，像阿不思一樣不喝咖啡，隔壁的老兄，喝喝咖啡，下午開個反應，胃就不行了，幾年來，一早喝了两大杯咖啡，摇摇mp3，每日都沖咖啡[哈哈][哈哈]ˊ__ˋ我的涼爽春天在哪裡QQ台中聽媽媽說也是好悶熱。
沒有權，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，.人怕出名豬怕壯，不然不曉得奮鬥，住你的房，沒有權，住你的房，一旦累死了，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，念了十幾年書，早起的鳥兒有蟲吃，再不對你好點，女孩富著養，工作，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，天下無敵。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
有時，另一方面，他講的第二點甚至更有意思，教育改革將永遠不會真正成功，人這麼多工作這麼少，我問他：迎面來了一輛藍寶堅尼，是，其中一個點頭同意，韓國是走和日本相同的路徑，所以每幾個月我們會一起開會，長遠來看，明天我們要在那舉辦最後一天的會議，當我起身早退，因為他們的書實在太重了！
它曾經是亞洲四小龍之首，突然間，有30％最好、最聰明，晚餐時間，這真的是愛嗎？
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